Aamupala:
Perus magnesium + B-vitamiini. 1/2 purkkia rahkaa, pari ruokalusikallista maustamatonta jugurttia. Puolikas banaani, puolikas nektariini ja viinimarjoja. Pähkinöitä, siemeniä ja pellavarouhetta.
Lounas:
Taas sitä riisihässäkkää. Kanankoiven jämät ja raejuustoa. Vihreää salaattia, kurkkua, vihreitä papuja ja parsakaalia, porkkanaraastetta.
Välipala:
Pähkinöitä
Päivällinen:
Savukalaa ja silliä. Salaattia, kurkkua, vesimelonia ja avokadoa. Jätskiä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti